筋トレ

　結論、筋トレは3ヶ月でも効果があります。　ちなみに私は身長170cm、55kgでガリガリな体型でしたが、たった3ヶ月で体重は5kg増え、開始時より一回り大きな体にすることができました！ 　 　　　　　　　　　　　　　...